Uống mật ong nóng có tốt hay không?
- crisanhtien
- 13 thg 10, 2023
- 3 phút đọc
Mật ong là một loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng đối với cơ thể. Mật ong cũng được mệnh danh là "thần dược" bởi có tác dụng giúp điều trị, phòng ngừa các căn bệnh có khả năng gây ung thư. Nhưng một vài người vẫn quan ngại rằng nếu uống quá nhiều mật ong sẽ gây nóng cho cơ thể. Vậy uống mật ong có nóng không?
Uống mật ong có nóng không?
Mật ong có chứa đến 80% hàm lượng Glucose và Fructose. Đây là hai loại đường đơn tự nhiên giúp cơ thể hấp thụ thức ăn vào máu. Nó không phải chuyển hoá qua bước trung gian nên sẽ không gây nóng cho cơ thể.
Trong khi đó, các loại đường đa khi hấp thụ vào cơ thể sẽ gây ra các phản ứng co bóp dạ dày và bài tiết acid giúp cơ thể chuyển thành một dạng chất giúp tiêu hoá thức ăn. Quá trình sinh nhiệt lâu dài sẽ làm cơ thể bị nóng.
Không những vậy, do hàm lượng dinh dưỡng trong mật ong chủ yếu là các vitamin, khoáng chất hoặc là các enzyme, chất chống oxy hoá. Đây đều là các chất không gây nóng mà lại rất tốt cho cơ thể do có các đặc tính kháng viêm, diệt khuẩn và chống oxy hoá. Giúp bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng da lão hoá nhanh cũng như ngăn ngừa ung thư.
Sử dụng mật ong thiên nhiên bạn không phải lo ngại sẽ gây ra tình trạng "uống mật ong có nóng không?". Vì tất cả các thành phần mật ong là tự nhiên, không gây nóng đối với cơ thể mà còn giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ và làm đẹp.
Thời điểm vàng giúp uống mật ong có tác dụng cao
Mật ong có thể sử dụng mỗi ngày vào các thời điểm khác nhau nhưng nếu sử dụng đúng thời điểm nó sẽ giúp phát huy hiệu quả tốt nhất.
+ Trước bữa sáng: Một thìa nhỏ mật ong hoà với nước nóng. Giúp làm sạch dạ dày, cải thiện hệ tiêu hoá. Và cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài.
+ Buổi chiều: Đây là một trong những thời điểm khiến cơ thể cạn kiệt năng lượng nhất, dễ rơi vào tình trạng uể oải. Một cốc trà mật ong sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ calo và năng lượng. Giúp làm giảm các triệu chứng đau nhức và mệt mỏi.
Hướng dẫn uống mật ong đúng cách
+ Buổi tối: Trong mật ong có chứa hàm lượng dinh dưỡng giúp điều hoà và bình ổn sự hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Làm giảm bớt căng thẳng, giúp giấc ngủ sâu và chất lượng hơn. Uống một cốc mật ong trước khi thức giấc. Giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tốt hơn.
+ Sau bữa ăn: Mật ong giúp cho hệ tiêu hoá được cải thiện. Khi uống một cốc mật ong sẽ làm cho dạ dày bài tiết acid tốt hơn. Giúp giảm tình trạng gây táo bón giúp tiêu hoá thức ăn trở nên tốt hơn.
Tạm kết
Tóm lại, uống mật ong có nóng không? Thì câu trả lời chắc chắn là không. Bởi vì hàm lượng dinh dưỡng trong mật ong giúp cho cơ thể tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh không mong muốn.
Comments