Dùng sâm ngâm mật ong có gây tăng cân không?
- crisanhtien
- 15 thg 7, 2023
- 3 phút đọc
Sâm là một loại thực phẩm quý với rất nhiều thành phần bổ dưỡng đối với cơ thể. Sâm thường được dùng cho những người muốn tẩm bổ. Một trong những cách dùng sâm phổ biến là món sâm ngâm mật ong.
Mật ong có vị ngọt và thành phần chủ yếu là các loại đường. Chính vì vậy, nhiều người cũng nghi ngại rằng liệu ăn sâm ngâm mật ong có béo không. Sau đây chúng ta sẽ đi tìm hiểu câu trả lời nha!
Sơ lược về sâm và mật ong
Trước khi đi vào tìm hiểu xem ăn sâm ngâm mật ong có béo không chúng ta sẽ đi tìm hiểu về sâm ngâm mật ong trước bạn nhé!
Sơ lược về các loại sâm
"Sâm" cũng là từ thông dụng được dùng để chỉ chung một số loại cây thân thảo. Đặc điểm chung của các loại cây sâm nằm ở phần củ và rễ của chúng. Cụ thể, phần thân và rễ của các loại cây sâm thường phình to và chứa nhiều dưỡng chất. Chúng được con người dùng như một nguyên liệu điều chế thuốc.
Sâm hầu hết đều thuộc chi Sâm, có một vài loại cây thuộc những chi khác. Củ sâm thường không có hình dáng đặc biệt. Một số loại có hình dáng tương tự với người (nhân sâm). Vỏ sâm sần sùi và nhiều dây rễ. Thông thường, có những loại sâm sẽ vỏ màu nâu vàng khá đẹp.
Sơ lược về mật ong
Mật ong là một thực phẩm được loài ong khai thác thông qua việc ăn nhuỵ hoa. Khác với các loại trái cây có chứa đường glucose thì mật ong lại giàu fructose. Cùng với đó là đường glucose với tỷ lệ gần bằng 1:1 với fructose. Còn lại là sự có mặt của saccarose và maltose với hàm lượng thấp hơn nhiều.
Bên cạnh thành phần chính là đường thì đặc sản vùng Tây Nguyên này cũng chứa hàm lượng nhiều tinh bột. Nước giúp giữ mật ong ở dạng loãng chứ không đặc. Quan trọng hơn là trong mật ong cũng có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Các loại vitamin trong mật ong gồm có vitamin nhóm B và vitamin C. Khoáng chất gồm có magie, photpho, canxi và kali, . ..
Ăn sâm ngâm mật ong có béo không?
Nhiều người lo ngại rằng sâm có nhiều chất bổ dưỡng nhưng mật ong vừa ngọt mà lại có hàm lượng calo cao, do đó có thể sẽ gây béo phì khi ăn. Thực tế, nếu bạn dùng với liều lượng phù hợp thì món ăn này sẽ không gây béo mà còn hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Ngoài ra, sâm ngâm mật ong cũng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ:
Tăng sức đề kháng giúp nâng cao khả năng đề kháng cho cơ thể;
Bồi bổ suy nhược cơ thể giúp cung cấp năng lượng duy trì các hoạt động hàng ngày;
Giảm căng thẳng tinh thần giúp thư giãn đầu óc và giảm stress;
Nâng cao chất lượng giấc ngủ;
Tăng cường sức khoẻ tim mạch;
Làm đẹp da và giúp da trắng hồng, mịn màng.
Tạm kết
Với những chia sẻ của Tiệm phố núi, hi vọng bạn đã có được câu trả lời về vấn đề ăn sâm ngâm mật ong nhiều có béo bụng không. Đồng thời, mong rằng những thông tin trên sẽ thật sự có ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khoẻ bản thân và gia đình.
Nhấn vào đường link http://www.google.com.bo/url?q=https://tiemphonui.com/ để được hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé!
Comments