Công thức làm sinh tố chuối mật ong siêu ngon tại nhà

Không chỉ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, sự phối hợp giữa chuối và mật ong sẽ bổ sung thêm nhiều dưỡng chất có lợi đối với cơ thể, giúp bạn tràn đầy năng lượng mỗi ngày. Vậy công thức làm sinh tố chuối mật ong béo ngậy tại nhà như thế nào?

Công dụng của sinh tố chuối mật ong

Những nguyên liệu có trong sinh tố chuối mật ong đều rất tốt cho việc giải toả stress. Nhất là đối với những người bị cao huyết áp. Ngoài ra, lượng kali dồi dào có trong chuối cũng là yếu tố làm săn chắc cơ bắp. Chúng có tác dụng ổn định nhịp tim, bảo vệ sức khoẻ tim mạch, bình ổn huyết áp.

Không chỉ vậy, hàm lượng chất chống oxy hoá trong loại trái cây này cũng có khả năng cải thiện sức khoẻ thận. Chúng giúp thận thoát khỏi những tác động xấu của natri. Nhờ thế, thận hoạt động tốt hơn và ít có nguy cơ bị bệnh.

Cách làm sinh tố chuối mật ong thơm ngon, bổ dưỡng

Nguyên liệu chuẩn bị:

+ 1 quả chuối chín;

+ 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất;

+ 1 hộp sữa chua không béo (bạn có thể kết hợp với sữa tươi không đường hoặc một viên kem tuỳ thích);

+ Dụng cụ: Máy xay sinh tố, dao. ..

Cách thực hiện:

+ Bước 1: Chuối chín sau khi mua về, bạn lột vỏ và dùng dao thái thành từng miếng nhỏ. Trước khi bỏ vào máy xay sinh tố, bạn nên bỏ chuối vào ngăn làm mát. Như thế sẽ không cần phải sử dụng thêm đá viên trong máy xay.

+ Bước 2: Sau khi bảo quản trong tủ lạnh khoảng 1 tiếng, bạn lấy chuối ra và bỏ vào máy xay sinh tố. Sau đó bỏ thêm mật ong và sữa tươi vào xay. Bạn xay nguyên liệu cho đến khi nào hỗn hợp đã nhuyễn, mịn rồi tắt máy.

+ Bước 3: Rót sinh tố chuối mật ong ra ly sau khi đã xay nhuyễn các nguyên liệu với nhau.

+ Bước 4: Thêm thìa và ống hút vào ly. Trang trí thêm một vài lát chanh ở miệng ly giúp đồ uống đẹp mắt hơn. Vậy là, chỉ với một vài bước cơ bản, bạn đã hoàn thành ly sinh tố thơm ngon, mát lạnh cho ngày hè oi bức.

Xem thêm: Điểm danh những loại mật ong ngon, tốt nhất

Tạm kết

Hy vọng những chia sẻ của Tiệm phố núi đã mang đến cho bạn một thức uống giải nhiệt hoàn hảo trong ngày hè oi ả, nóng bức. Hãy bổ sung món sinh tố này vào menu thức uống mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.