Lợi ích sức khỏe khi uống nước rau má mật ong thường xuyên

Rau má là một loại rau phổ biến. Loại cây này cũng có thể dùng để tạo nên các món canh bổ dưỡng hoặc làm sinh tố. Nhiều người yêu thích rau má vì chúng mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ.

Không chỉ thế, rau má cũng có thể kết hợp với các loại thực phẩm khác. Rau má mật ong là một trong những bộ đôi tuyệt vời với nhiều công dụng. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé!

Sơ lược về rau má mật ong

Sơ lược về rau má

Rau má (Centella asiatica) còn có tên gọi khác là tích tuyết thảo hay xích đởm thảo. Chúng thích sống ở các nơi khô ráo và râm mát. Ví dụ như đồng ruộng, bờ mương hoặc đất mùn tơi xốp tại các khu vực cận nhiệt đới. Rễ cây rau má gồm rễ chùm và rễ ở đốt ngọn. Rễ màu trắng xám đen có lông bao phủ xung quanh. Thân cây bò lan có màu xám đen và xanh ánh đỏ.

Rau má là cây mọng nước. Trong 100 gram rau má có khoảng 88,2 gram nước. Ngoài ra, trong rau má có nhiều chất đạm và carbohydrate. Các vitamin có trong rau má gồm có vitamin C và vitamin B 1. Khoáng chất có trong rau má gồm có canxi, photpho, magie, kali, mangan, . .. Các chất bổ dưỡng khác có trong rau má là Beta caroten, sterol, saponin, flavonol, saccharides, . ..

Sơ lược về mật ong

Mật ong là một sản phẩm bắt nguồn từ việc khai thác nhuỵ hoa của loài ong mật. Đây là một gia vị trong nấu nướng và ăn uống. Trong mỹ phẩm, đây là một chất tạo màu. Chúng cũng được dùng thay thế cho đường với các tính chất tốt giống đường.

Thành phần chính trong mật ong là đường (hay carbohydrate). Các loại đường khác là đường tự nhiên. Khác với các loại trái cây có chứa đường fructose thì mật ong lại giàu fructose. Cùng với đó là đường glucose với tỷ lệ gần bằng 1:1 với fructose. Còn lại là sự có mặt của saccarose và maltose với tỷ lệ thấp hơn nhiều.

Công dụng của rau má mật ong

+ Thanh lọc và giải nhiệt: Tính hàn của rau má kết hợp với tính nóng của mật ong rất tốt. Nếu dùng để làm thức uống thì sẽ giải nhiệt và thanh lọc rất tốt.

+ Mật ong kết hợp rau má rất tốt đối với mắt vì giúp tăng cường trí nhớ.

+ Chất triterponids trong rau má sẽ giúp an thần, giảm thiểu sự stress và các căng thẳng thần kinh.

+ Còn với làn da thì mật ong kết hợp rau má mang đến các tác dụng sau:

Axit Asiatic và axit Brahmit có trong rau má cùng các chất chống viêm và chống oxy hoá có trong mật ong có tác dụng giúp làm mờ thâm mụn trên da. Chúng mang đến làn da sạch mụn và trắng đẹp tự nhiên.

Uống nước rau má hoặc đắp mặt nạ sẽ giúp bổ sung các chất chống oxy hoá trên da. Chúng giúp chống lão hoá, cho bạn làn da tươi trẻ và giữ gìn tuổi xuân dài lâu.

Các thành phần dinh dưỡng có trong cây rau má sẽ nâng cao chất chống oxy hoá... Chúng giúp làm lành vết thương, điều trị thâm mụn và tái tạo làn da mới giúp tế bào da luôn được trẻ khoẻ.

Xem thêm: Mách bạn 3 món ăn ngon, hấp dẫn từ hạt điều

Tạm kết

Trên đây là các thông tin cơ bản về rau má với mật ong. Bạn đã được tìm hiểu những kiến thức về mật ong, rau má và cả công dụng khi kết hợp hai thực phẩm trên. Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc cơ thể và làm đẹp.

Nhấn vào đường link http://www.google.com.pa/url?q=https://tiemphonui.com/ để được hỗ trợ nhanh nhất bạn nhé!